Здоровое и правильное питание
-
подробнее...Сегодня каждый ставит на первое место свое здоровье. Без него невозможно достичь состояния легкости и энергичности, которые необходимы для поддержания современного ритма жизни. Достичь его можно только благодаря правильному, здоровому питанию. Но многие думают, что в условиях большого города, который диктует свои правила, это невозможно. Бешеный рабочий ритм, перекусы на бегу, ненормированный рабочий день как […]
-
подробнее...Принцип совместимости различных продуктов питания волновал человечество уже в древние времена. Этой теме посвящали свои труды такие знаменитые врачеватели как Авиценна и Гиппократ. Как и тогда, так и сейчас сторонники раздельного питания исходят из того, что на каждый вид потребляемых продуктов желудок выделяет сок строго определенного состава и соответственно активности. Это означает, что условия переваривания […]
-
подробнее...Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, […]
-
подробнее...Какие подсказки о нашем самочувствии, состоянии здоровья и физической форме дает нам наша внешность? Как по одному только оценочному взгляду опытные тренера определяют уровень подготовки спортсмена, а врачи при беглом осмотре пациента уже могут составить общую карту заболеваний? Наш организм оправляет подсказки о своем состоянии, делая отпечатки на нашей внешности. Как научиться читать знаки и […]
-
подробнее...Зубаева является автором блога, который читает больше чем миллион подписчиков, и не удивительно, ведь она затрагивает темы женских советов, рекомендаций по здоровью. Она помогла множеству пациенткам вылечить свое здоровье, ведь она врач в области гормонального здоровья. Из ее книги вы сможете прочесть советы по сбрасыванию веса, как наладить здоровый сон, привести в норму цикл, улучшить […]
-
подробнее...Одним из новых направлений в диетологии и вопросах здорового питания с недавних пор стало питание на основе смузи. Широкое распространение смузи бары не нашли пока в нашей стране, но поклонники здорового образа жизни взяли на заметку эту новинку. Коктейли с различным сочетанием ингредиентов несут разное назначение. Одни предназначены для снижения веса, иные для обогащения организма […]
-
подробнее...Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым. Книга также издавалась под названием «Клетка „на диете“. Научное открытие о влиянии жиров на […]
-
подробнее...Эта книга посвящена эволюции образа питания человека. А это значит, что если твоё сознание открыто для новых знаний и саморазвития, ты найдёшь в ней много интересной и полезной для себя информации. Так уж сложилось, что информационная среда как традиционно питающихся людей, так и всевозможных сыроедов с «праноедами», переполнена заблуждениями и ошибочной интерпретацией фактов. От категорических […]
-
подробнее...Основное назначение еды давать организму силу. Современные технологии превратили еду в яд, в вещество, отбирающее последние запасы энергии. Но где сегодня найти экологически чистые, здоровые продукты и какие продукты таковыми являются. Автор книги возвращает читателя к истокам питания продуктами, созданными природой без добавок и модификаций. Построив свой рацион на растительной пище, вы со временем поймете, […]
-
подробнее...Проблема лишнего веса занимает умы многих жителей планеты. Однако, те кто пытался сидеть на диете, ограничивая питание каким-то монопродуктом или придерживаясь других строгих правил, знают, что при таком режиме скорее наступает ухудшение здоровья, чем снижение веса. Автор предлагает разобраться в вопросе построения правильного питания, которое действительно принесет пользу организму и поможет снизить вес, если такая […]
-
подробнее...АНелегкий путь к красоте и стройности начинается с поиска мотивации и ломки установившихся привычек. Если вы не может найти причину, которая заставит вас отправиться в спортзал или начать питаться правильно, возможно вы достигли своего идеала? Многие находят миллионы отговорок, чтобы не меняться, жить в своей зоне комфорта и завистливо вздыхать, глядя на более успешных в […]
-
подробнее...Регина Доктор – диетолог, терапевт и популярный блогер, автор бестселлера «Здоровое питание в большом городе». В ее следующей книге под названием «Я не люблю сладкое» речь пойдет об определенном виде пищевой зависимости. Вылечить многие болезни и снизить вес можно, если взять под контроль самый сильный пищевой наркотик – сахар. Именно привычка, тяга и любовь к […]
-
подробнее...Эта книга ориентирована на тех, кто кому нужна мега крутая форма. Бодибилдеры работают над рельефом на пределе возможностей. Для достижения экстремальных форм, нужна недюжинная сила воли и дисциплина. Но накачать мышцы легче, чем удержать форму впоследствии. Станислав Линдовер на собственном опыте знает какими тренировками и планом питания достигаются результаты. Он разработал не только план тренировок, […]
-
подробнее...Ни для кого не секрет что отсутствие гормональных проблем является главным залогом здоровья женского организма. А правильное питание – верным его помощником. На этих двух столбах и стоит эндокринная система. Именно этим вопросом занимается врач Наталья Зубарева. Количество людей, регулярно посещающих, её блог достигло колоссальных результатов – более 1 миллиона читателей. В нём собраны самые […]
-
подробнее...Как устроена работа наших органов? А именно желудок, кишечник. У всех ли одинаковое ощущение вкуса? Если вам надоели обыкновенные, одинаковые книги о питании, тогда вот он новый формат. Вы изучите связь мозга и веса, почему некоторые диеты приводят к увеличению веса, как сформировать правильно пищевые привычки. Основываясь на исследования, знания и практику, диетолог Мотова пишет […]
-
подробнее...Жизнь! Она дана нам для того, чтоб получать удовольствие от каждого прожитого дня, чтоб воплощать в реальность наши самые заветные желания. Но, к сожалению, не все это понимают. Многие думают, что жизнь – это только борьба, когда нужно иметь безупречную силу воли, прилагать максимум усилий для того, чтоб иметь положительный результат. Мы имеем иную точку […]
-
подробнее...Приводится подробная информация о раздельном питании с учетом группы крови, даны более восьмидесяти рецептов по раздельному питанию. Для широкого круга читателей.
-
подробнее...Принятие пищи – наиболее привычный способ снятия эмоционального напряжения. Недостаток информации, эмоций, удовольствий мы часто восполняем едой. От этого у нас появляется не только лишний вес, но и серьёзные проблемы со здоровьем. Это называется пищевой наркоманией. Ей подвержено большинство людей, и особенно женщины. Как правильно переходить на здоровое питание? Как избавиться от пищевой наркомании? Что […]
-
подробнее...Все знают – мы едим, чтобы жить. Мы получаем от трапезы удовольствие, а организм – питательные вещества. Правильно? Оказывается, не всегда! Неправильное сочетание продуктов не только не наполнит нас энергией, но и отнимет ее, «захламив» наш организм, как беспечные хозяева захламляют дом ненужными вещами. Нужные же сочетания продуктов способны улучшить настроение, избавить от болезней и […]