Анатомия силовых тренировок для женщин
О книге "Анатомия силовых тренировок для женщин"
Силовые занятия для женщин должны строится по особому принципу. Строение женского тела таково, что использование упражнений из арсенала мужских тренировок не дает результата. Навязанные образы часто создают ложное представление о влиянии силовой нагрузки на скульптуру женского тела. Начинающие спортсменки боятся недокачать или перекачать мышцы и в связи с этим существует множество мифов и ложных советов. Автор книги развенчивает самые популярные мифы. В этой книге собран комплекс эффективных упражнений для женщин, ориентированный на проработку всех групп мышц. Учитывая особенности женского тела, автор составил оптимальную силовую тренировку для женщин. Читать полную книгу «Анатомия силовых тренировок для женщин» автора Фредерик Делавье онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке mirknih.ru!
