Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
О книге "Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья"
Проблема лишнего веса занимает умы многих жителей планеты. Однако, те кто пытался сидеть на диете, ограничивая питание каким-то монопродуктом или придерживаясь других строгих правил, знают, что при таком режиме скорее наступает ухудшение здоровья, чем снижение веса. Автор предлагает разобраться в вопросе построения правильного питания, которое действительно принесет пользу организму и поможет снизить вес, если такая проблема имеется. Кроме того, американский врач приводит серьезные доводы в пользу определенного рациона для нормализации работы мозга, снижения уровня стресса, улучшения работы внутренних органов. В книге вы найдете не просто теоретические выкладки на тему здорового питания, но и пошаговый план улучшения здоровья, примерный двухнедельный рацион питания и список продуктов, которые обязательно должны быть на вашем столе. Читать полную книгу «Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья» автора Кристин Лоберг онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке mirknih.ru!
